登山道具の選び方

登山用シュラフ(寝袋)の選び方とオススメ商品

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山でテント泊するためは登山用テント以外にも必要な道具がいくつかある。

今回はテントの中で使うシュラフ(寝袋)の選び方について。

シュラフにはどのような種類があって、どういう製品を選べばいいのかを僕なりに書いてみたいと思う。

シュラフ(寝袋)の選び方とオススメ

シュラフは素材で2種類、形状で2種類あって、それぞれ良い点と悪い点がある。

素材で比較

シュラフの中綿には化学繊維を使用したものと、ダウン(羽毛)を使用したものがあり、登山ではダウンを使ったシュラフを選ぶのが一般的だ。

化学繊維は濡れに強く、安価で手に入れやすいが、ダウンよりも大きくかさばり重い。山を快適に歩きたいなら軽量でコンパクトで暖かいダウンを選ぶのが無難だ。

登山用品店の品揃えもダウン製のものが圧倒的に多い。

形状 化学繊維 ダウン(羽毛)
良い点
  • 安い
  • 濡れに強い
  • コンパクト
  • 軽い
  • 暖かい
悪い点
  • かさばる
  • 重い
  • 濡れに弱い
  • 高い

形状で比較

シュラフには封筒型とマミー型があるが登山用のシュラフはマミー型が一般的。家で使っている布団のように扱える封筒型は、どちらかというと持ち運びの必要がないキャンプなどで使われることが多い。

マミー型は体を覆うような窮屈な形状であるため、慣れるまで寝づらいかもしれないが、全身を包み込んでくれるため保温力が高い。登山のテント泊でのシュラフは、さまざまな環境下で使用することを想定して、しっかり体を暖めてくれるものを選ばなければならない。

形状 封筒型 マミー型
良い点
  • 安い
  • 寝やすい
  • コンパクト
  • 軽い
  • 暖かい
悪い点
  • かさばる
  • 重い
  • 寒い
  • 窮屈

シュラフの最低使用温度と快適使用温度について

シュラフにはメーカーが公表している最低使用温度と快適使用温度というものがある。

これは、寒さを感じずに快適に眠るために必ず確認しておかなければならない重要なチェックポイントである。

夏から秋くらいの北アルプスでテント泊をしたいと考えているのであれば、ある程度の快適使用温度が必要だし、奥多摩あたりで夏山しか登らないというのであれば薄手のシュラフで十分だったりする。

ダウンのフィルパワー(FP)とは

フィルパワー(FP)というのは、数値が高いほどダウンの空気含有量が多くなり、断熱効果が高く保温性に優れているという良質なダウンの量を表す指標のことを言う。

一般的には550FP以上で高品質として認識され、700~900FPあたりが最も優れた品質であると言われている。

したがって、同じ形状・重さのダウンでもフィルパワーが高いほうが暖かく快適に感じることができる。つまり、フィルパワーの高さは暖かさに比例して重量に反比例する。

そして当然ながらフィルパワーが高くなると値段も高くなる。

シュラフカバーは必要?

中綿がダウンのシュラフの場合、もっとも気をつけなければならないのが「濡れ」と言われている。ダウンのシュラフは濡れてしまうと、保温力が著しく低下してしまうため、テント内が結露しやすい場合はシュラフカバーなどを使用して濡れ対策を施す必要がある。

ただ、最近ではシュラフの表面が撥水加工されているものも多く、またテント自体が結露しづらい作りになっているものが多いため、それほど心配する必要はない。

登山用のテントが結露しやすいシングルウォールテントやツエルトなどの場合は、内側に結露した水分でシュラフを濡らさないようにシュラフカバーを使用した方が良いだろう。

僕はダブルウォール型の登山用テントを使っており、テント内の浸水は基本的に考えられないためシュラフカバーは持ってはいるが山へは持っていかない。

オススメのシュラフ(寝袋)

シュラフ(寝袋)シュラフの形状と素材はそれぞれ良い点と悪い点があるが、登山用に購入するシュラフは、形状はマミー型で中綿の素材はダウンを選ぶようにしよう。

そしてシュラフの最低使用温度だが、夏から秋くらいまで北アルプスでも使えるものを選んでおいた方が汎用性が高くていいんじゃないかと思う。

僕のおすすめはモンベルのダウンハガーシリーズ

モンベルのダウンハガーシリーズがオススメ。

上のシュラフは最低使用温度が-2度となっており、夏山登山であれば問題ないし徐々に冷え込む秋口でもシュラフカバーを被せれば保温力が高まるはず。

ちなみにモンベル製品は小谷村のふるさと納税でポイントをゲットできるため、これからシュラフを買おうと思っている人は参考にして欲しい。

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夏の北アルプスでも使えた超軽量シュラフ

下のイスカ エア130Xは7月下旬から8月にかけて裏銀座を縦走した際に持っていったシュラフで、首から上がないタイプで、通常のマミー型についているジッパーなども排除した軽量タイプ。

単体で使うには心もとないが、その下のエスケープヴィヴィを被せることで保温力が高まり、夏の北アルプスであれば何とかなる。(それでも寒い場合は持ってきた衣類を着こめばたぶん大丈夫)

僕は夏場の登山はだいたい以下の2つを持って山に入る。

エスケープヴィヴィはシュラフカバーとしても使えるため、持っていない方は買っておいて損はないと思う。

まとめ

登山用のシュラフはテント泊登山をするうえで必ず用意する必要がある。ダウンのシュラフは結構なお値段がするが、山を快適に歩きテント内で安眠するためには必要な投資と考えた方がいいだろう。

もしあなたが無尽蔵な体力をお持ちであるならばその限りではないが。



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